Nhạc sóng não giúp hồi phục tinh thần, năng lượng hiệu quả

Nhạc sóng não giúp hồi phục tinh thần, kích hoạt khả năng sáng tạo và cải thiện sức tập trung của não bộ. Nhạc sóng não (Brainwave music) có sức mạnh diệu kỳ và cũng là sự kết hợp hoàn hảo của khoa học lẫn nghệ thuật.

Nhạc sóng não là khái niệm vừa lạ vừa quen đối với những người yêu nhạc. Có nhiều nghiên cứu từ xưa đã chỉ ra rằng, loại âm nhạc này đã từng được dùng trong các nghi lễ tôn giáo từ thời đại đồ đồng. Có ý kiến cho rằng nhạc sóng não (Brainwave music) khởi nguồn từ Pythagoras của thời Hy lạp, khi Pythagoras tạo ra những quy luật âm điệu riêng từ đàn lyre có tác dụng làm dịu cơn giận của con người. Thời đó, âm nhạc đã được xem như một liệu pháp để cân bằng cảm xúc.

Năm 1930, con người nghiên cứu và xcs định mọi suy nghĩ của con người đều phát ra tần số dạng sóng đặc biệt. Nhiều trạng thái tâm lý như buồn, vui, cáu gắt, lo lắng, tập trung,... đều có những loại sóng não đặc thù. Từ quá trình nghiên cứu, các chuyên gia trong trị liệu tâm lý có thể sử dụng tần số đối trọng để cân bằng trạng thái não.

Đến giữa thập niên 70, sóng âm đã được mã hóa bởi kỹ thuật số sơ khai, đây là bắt đầu của nhạc sóng não.
Ngày nay, nhạc sóng não (Brainwave music) đã được công nhận về tầm ảnh hưởng đối với việc điều chỉnh trạng thái tinh thần và cảm xúc.
Nhạc sóng não (Brainwave music) giúp chưa chứng mất ngủ, rối loạn âu lo. Qú trình thả lỏng tâm trí của bệnh nhân trầm cảm cũng khá dễ dàng hơn nhờ nhạc sóng não (Brainwave music).
Nên chọn nhạc phù hợp với nhu cầu
Mỗi tần số , sóng âm nhất định sẽ tương đương với một trạng thái của não.

Sóng nhạc Alpha giúp xả stress hiệu quả

Khi con người bị căng thẳng, não bộ sẽ gây ra hiện tượng ‘Alpha blocking’,nghĩa là thiếu sóng Alpha. Sóng nhạc Alpha (8–12 Hz) sẽ giúp cơ thể, não bộ bình tĩnh, thư giãn hơn. Sóng nhạc Alpha có thể srư dụng để giảm bớt lo lắng, rối loạn ám ảnh, dùng cho thiền và nâng cao năng lực sáng tạo của não.
SÓNG NHẠC BETA mang lại sự tập trung cao độ
Beta (12–40 Hz) là mức nhạc sóng não như chất kích thích giúp não tập trung tốt hơn, ghi nhớ và học hỏi, giải quyết các vẫn đề tốt hơn.
Sóng alpha là loại sóng não có tần số trong khoảng 7.5 đến 12.5 Hz, Sóng alpha phát ra từ hoạt động điện, có thể là đồng pha hoặc tăng cường. Bức sóng này được phát hiện bởi nhà thần kinh học tên là Hans Berger, hiển thị dạng đồi thị. Ngoài ra, sóng alpha còn được gọi là sóng Berger để tôn vinh người phát minh ra điện não đồ. Qúa trình bức sóng não phát ra không gian ở bên ngoài khoảng cách xa hay gần sẽ tùy thuộc vào khả năng điều khiển não của con người. Đây là quy luật tự nhiên của sóng não. Khi hiểu được rằng tần số dao động của sóng não có khả năng nghe và hiểu các loại ngôn ngữ và hành vi của con người, động vật.
Bên cạnh các loại sóng não như Theta, Gamma, .. sóng não Alpha được phát hiện bằng điện não đồ ( EEG) hoặc từ não đồ ( MEG). Loại sóng này được sinh ra từ thùy chẩm trong quá trình cơ thể thư giãn , tỉnh táo và mắt nhắm.
Loại sóng não alpha sẽ giảm đi khi cơ thể ở trạng thái mở mắt, buồn ngủ hoặc khi đã ngủ.
Từng có nhiều ý kiến cho rằng sóng alpha đại diện cho các hoạt động của vỏ não thị giác, trạng thái nhàn rỗi. Sóng alpha chẩm khi cơ thể nhắm mắt là tín hiệu não điện đồ mạnh nhất trong các loại sóng. Theo các nghiên cứu cho thấy sóng alpha có ít nhất 2 loại sóng, ứng với mỗi chức năng khác nhau trong chu kỳ thức- ngủ. Ngoài ra, sóng alpha giả còn được chứng minh bởi Adrian Upton cho thấy hiện tượng người con sống, còn tín hiệu điện não đồ trong khi thực tế người đó đã chết lâu rồi.

Sóng nhạc Theta giúp tâm trí tỉnh táo hơn

Thena (4–8 Hz) là loại nhạc sóng não có khả năng đưa trí não về trạng thái thiền sâu, ổn định tiềm thức và cân bằng nội tại. Thena (4–8 Hz) có thể gạt bỏ nhiễu loạn từ các giác quan, giải phóng âu lo và sợ hãi.
Ngoài ra, nhạc sóng Thena (4–8 Hz) còn có thể nâng cao sức sáng tạo, học hỏi chuyên sâu của con người.

SÓNG NHẠC DELTA

Với những ai mắc chứng mất ngủ hay rối loạn lo âu, sử dụng sóng nhạc Delta có tần số 0–4Hz (tần số thấp nhất) sẽ mang đến giấc ngủ sâu, tiết ra các hormon giúp cân bằng trạng thái sinh học của cơ thể.
Ngoài ra, sử dụng nhạc sóng não Delta có tần số 0–4Hz (tần số thấp nhất) còn giúp chống lại quá trình lão hóa.

SÓNG NHẠC GAMMA

Sóng nhạc Gamma là loại nhạc sóng não giúp khai mở các tiềm năng của não bộ.
Sóng gamma có tần số từ 25 đến 100Hz nhưng phổ biến nhất là sóng gamma tần số 40Hz.
Sóng gamma có liên hệ mật thiết với sự thống nhất của ý thức. Trước khi các nhà phát minh ra mắt điện não đồ kỹ thuật, sóng gamma có tần số nhỏ hơn 25Hz và không được chú ý. Sau năm 1964 mới xuất hiện những báo cáo đầu tiên về loại sóng gamma này. Các nhà thần kinh học đã nghiên cứu và chứng minh rằng sóng gamma hiển thị nhận thức thị giác, ý thức thị giác và sự liên kết của vỏ não và ý thức. Một số ý kiến khác lại cho rằng sóng gamma được sinh ra từ sự nhiễu loạn điện cơ.

Sóng nhạc Gamma (40–100 Hz) có tần số cao nhất trong các loại nhạc sóng não. (40–100 Hz) liên quan đến năng lực xử lý cấp cao về trí nhớ, học tập, liên kết thông tin hiệu quả.
Sóng Gamma có cơ chế kích thích toàn diện não bộ và khai mở năng lực não bộ ở mức cao nhất.

Nghe nhạc sóng não như thế nào mới đúng?

Mỗi loại nhạc sóng não đều có những công dụng khác nhau. Nhạc sóng não giúp hồi phục tinh thần, năng lượng hiệu quả.
Tuy nhiên, với người mới bắt đầu, bạn nên nắm rõ những lưu ý sau đây để mang lại lợi ích cao nhất:

• Thời gian tốt nhất cho mỗi lần nghe nhạc là 3-5 phút và không nên nghe quá lâu vì có thể xuất hiện tác dụng phụ.
• Với nhạc sóng não, bạn nên nghe bằng tai nghe. Việc nghe bằng loa có lẫn tạp âm và hiệu quả âm thanh không cao.
• Thể loại nhạc sóng não chỉ dành cho người trên 26 tuổi vì ở độ tuổi này, não đã phát triển toàn diện. Việc dùng nhạc sóng âm quá sớm sẽ khiến thay đổi cấu trúc não bộ.
• Bất kỳ triệu chúng hoa mắt. nhức đầu mệt mỏi,.. đều phải dừng nghe ngay lập tức.
•